Představa masáže prostaty často budí rozpaky, zvlášť pokud se o ní mluví v souvislosti se zdravím. Ve spojení s benigní hyperplazií prostaty, tedy s tím, když se prostata s věkem zvětšuje, ale nejde o rakovinu, začíná dávat smysl i tato možnost. Právě tohle zvětšení způsobuje problémy s častým močením, slabým proudem nebo pocitem, že se měchýř nikdy úplně nevyprázdní.
Co vás možná překvapí: pravidelná a správně prováděná masáž této žlázy může podle některých urologů opravdu ulevit. Nejenže podpoří lepší prokrvení prostaty, ale pomáhá taky s uvolněním sekretu, což může znamenat menší tlak a méně zánětů. Nejlepších výsledků si muži často všímají až po delším období pravidelné péče, není to zázračná jednorázová metoda.
- Co je benigní hyperplazie prostaty a jak vzniká
- Jak může masáž prostaty pomoci
- Praktické rady pro bezpečnou masáž prostaty
- Na co si dát pozor a kdy masáž vynechat
- Zajímavá fakta a tipy z praxe
Co je benigní hyperplazie prostaty a jak vzniká
Benigní hyperplazie prostaty neboli BHP znamená zvětšení prostaty, které není způsobeno nádorem. Tahle diagnóza už dávno není jen problém „starých pánů“. První příznaky se klidně můžou ozvat kolem čtyřicítky. Čím starší muž je, tím pravděpodobnější je, že se s tímhle potíží setká. Podle dat má přes 40 % mužů okolo padesátky typické známky zvětšené prostaty. V sedmdesáti má benigní hyperplazii prostaty až 80 % mužů.
| Věk | Výskyt BHP |
|---|---|
| 40 let | 20 % |
| 50 let | 40 % |
| 60 let | 60 % |
| 70 let | 80 % |
A proč k tomu dochází? Za zvětšování prostaty hlavně můžou hormonální změny, zejména úbytek mužského hormonu testosteronu a vyšší podíl tzv. dihydrotestosteronu. Prostata postupně narůstá a začne tlačit na močovou trubici, což vede k problémům s močením.
Příznaky BHP jsou dost jasné:
- nutkání na časté močení, hlavně v noci
- slabý proud moči
- delší dobu trvá, než člověk vůbec začne močit
- pocit, že měchýř není nikdy prázdný
BHP sice sama o sobě není nebezpečná, ale když se neléčí, může znepříjemnit život, nebo dokonce vést k zánětům močových cest, močové retenci nebo poškození ledvin.
Jak může masáž prostaty pomoci
Když přijde na zvětšenou prostatu (BHP), většině mužů se vybaví hlavně léky nebo případně operace. Málokdo ale tuší, že do hry může vstoupit i masáž prostaty, která dokáže ovlivnit některé běžné potíže s močením.
Během masáže se přímo stimuluje prostata, což zvyšuje její prokrvení a podporuje odvádění tekutin, které se v ní mohou hromadit. Tím se často snižuje tlak na močovou trubici a některé nepříjemné příznaky, jako je slabý proud moči nebo neustálé nutkání jít na záchod, mohou polevit.
Podle zkušeností některých urologů pravidelná masáž snižuje riziko opakovaných zánětů prostaty – právě ty totiž často komplikují život mužům s BHP. Kromě snížení zánětu může docházet i k lepšímu odtoku prostatického sekretu.
- Úleva od tlaku v oblasti pánve
- Podpora přirozené drenáže prostaty
- Zlepšení prokrvení žlázy a celého okolí
- Snížení rizika chronických zánětů
Masáž ale není vhodná pro každého a nikdy by se neměla dělat u akutního zánětu nebo silné bolesti. Pokud vás trápí trvalé potíže, je potřeba vše nejdřív probrat s lékařem. Ale pokud hledáte šetrnou metodu, která může doplnit klasickou léčbu, rozhodně stojí za úvahu tuto možnost blíže prozkoumat.
Praktické rady pro bezpečnou masáž prostaty
Masáž prostaty rozhodně není věc, do které byste se měli pustit bez přípravy. Nejde o složitý lékařský zákrok, ale je potřeba znát pár základních pravidel, aby byla účinná a hlavně bezpečná.
- masáž prostaty vždy provádějte s čistýma rukama – hygiena je úplný základ. Pokud používáte rukavici, nejlépe jednorázovou latexovou.
- Neobejdete se bez lubrikačního gelu. Suchá kůže a sliznice jsou háklivé na poranění, takže gel hezky změkčí průběh masáže.
- Pohodlná poloha je klíč. Nejčastěji muži volí polohu na boku se skrčenými koleny nebo ve stoje s jednou nohou opřenou například o židli.
- Nikdy na nic netlačte silou – prostata je hodně citlivá. Jemné, krouživé pohyby stačí. Bolest, i jen mírná, znamená okamžitě přestat.
- Úplně nejlepší je poprosit partnerku nebo partnera. Tyto zákroky zvládne ale i každý sám, pokud je dost trpělivý.
Pokud máte pocit nejistoty, nebojte se zeptat urologa – většina odborníků zná téma dobře a poradí konkrétně podle vašeho zdravotního stavu.
| Doporučená frekvence | Délka jedné masáže | Nejdůležitější pomůcky |
|---|---|---|
| 1–2× týdně | 3–5 minut | Rukavice, lubrikační gel |
Při masáži nejde o kvantitu ani o rychlost. Lepší je opatrně vyzkoušet, jak na proceduru tělo reaguje, a podle toho upravit intenzitu nebo délku. S časem se dá jemnost i tlak vyladit tak, aby to přinášelo skutečnou úlevu.
Na co si dát pozor a kdy masáž vynechat
I když se masáž prostaty nabízí jako šikovná podpora při potížích s benigní hyperplazií prostaty, není pro každého a rozhodně není vhodné ji přehánět. Největší riziko představuje nesprávná technika nebo snaha provádět masáž za každou cenu. Vyplatí se věnovat pozornost bezpečnosti a signálům těla.
- Krvácení z konečníku nebo přítomnost krve ve stolici znamená masáž rovnou vynechat. Tohle není banalita a patří do rukou lékaře.
- Pokud se léčíte s akutním zánětem prostaty (prostatitidou) nebo močových cest, masáž je tabu. U těchto stavů může dojít ke zhoršení infekce nebo jejímu rozšíření.
- Bolest při masáži je špatné znamení – nejde jen o nepříjemný pocit, ale může jít i o varování před poraněním v oblasti konečníku nebo prostaty.
- Nebezpečné je provádět masáž v domácích podmínkách s nečistými pomůckami nebo bez důkladné hygieny. Riziko infekce je pak mnohem vyšší.
- Masáž by měl vždy zhodnotit váš lékař, hlavně pokud užíváte léky na ředění krve, máte hemoroidy nebo rakovinu prostaty.
| Situace | Doporučení |
|---|---|
| Akutní bolest nebo horečka | Masáž okamžitě vynechat, kontaktovat lékaře |
| Známá rakovina prostaty | Masáž nedoporučená |
| Krvácení (z konečníku, ve stolici) | Vynechat, nutná konzultace s lékařem |
| Podezření na infekci (zánět prostaty, močové cesty) | Masáž nevhodná, řešit s lékařem |
Důvěřujte svému tělu a pokud cítíte, že s vámi něco není v pořádku, neexperimentujte. Jedna špatně provedená masáž může napáchat víc škody než užitku. Raději to vždy proberte s urologem, který vám poradí, jestli je masáž v konkrétním případě bezpečná a přínosná.
Zajímavá fakta a tipy z praxe
Když se řekne masáž prostaty, většina lidí si představí něco rozpačitého, ale urologové mají jasno: jde hlavně o zdravotní techniku, která může u mužů s BHP výrazně pomoct. Podle údajů České urologické společnosti trpí symptomy zvětšené prostaty až 50 % mužů po padesátce. Pravidelná stimulace však může podpořit lepší odtok sekretu a často i zmírnit tlak uvnitř prostaty.
Studie z amerického National Institutes of Health ukazuje, že u pacientů s chronickými obtížemi, kteří masáž vyzkoušeli alespoň jednou týdně po dobu tří měsíců, se v 67 % případů snížily potíže s močením. Odborníci upozorňují, že největší efekt mívají muži, kteří kombinují masáž s pohybem a změnou stravy (omezení alkoholu a kávy).
| Fakt | Hodnota |
|---|---|
| Průměrná doba trvání masáže | 5–10 minut |
| Doporučená četnost | 1x týdně |
| Míra úlevy podle studie NIH | 67 % pacientů uvádí zlepšení |
| Vhodné pro: | Muže s mírnou až střední BHP |
Tipy, co si vzít z praxe:
- Používejte vždy lubrikant s neutrálním složením – parfemované gely mohou dráždit.
- Před masáží se zkuste krátce projít – lepší prokrvení usnadní účinek.
- Nijak nespěchejte. Masáž by nikdy neměla bolet. Když cítíte nepříjemný tlak, přestaňte.
- Žádné ostré nástroje, zapomeňte na domácí experimenty. Speciální pomůcky z lékárny jsou bezpečnější.
Trápí-li vás opakované infekce močových cest nebo krev v moči, zeptejte se raději urologa, jestli je pro vás tahle metoda vhodná. Pro některé muže má masáž opravdu smysl, pro jiné může být lepší zvolit jiný přístup.
Napsat komentář