Cítíte často těžké nohy, chladné ruce nebo únavu po práci? Masáž dokáže krevní oběh povzbudit rychle a příjemně. Nejprve se krevní cévy rozšíří, svaly povolí a krev i lymfa lépe odtékají. Ten efekt pocítíte hned po sezení — teplo v končetinách, lehkost a uvolnění.
Jak to funguje prakticky? Masérka pracuje tlakem, hladkými tahy a rytmem. To mechanicky posouvá krev směrem k srdci, stimuluje kapiláry a zlepšuje průtok. K tomu dochází i při speciálních technikách, třeba u masáže lávovými kameny, nuru nebo tělo na tělo — teplo a kontaktní tlak zvýrazní prokrvení a uvolnění. Masáže prostaty nebo varlat mohou zase lokálně ovlivnit průtok v pánevní oblasti a podpořit pohodlí a funkci.
Po masáži obvykle nastoupí rychlejší tep, pocit tepla a uvolnění. Pokud máte sedavé zaměstnání, pomůže to proti otokům a ztuhlosti stehen a lýtek. Lepší cirkulace znamená i rychlejší regeneraci svalů, méně křečí a často i lepší spánek. U erotických masáží navíc zlepšené prokrvení zvyšuje citlivost a vnímavost těla.
Důležité: výsledek nemusí být trvalý po jedné návštěvě. Pravidelnost — jednou týdně nebo několikrát za měsíc — dává největší efekt. Doporučujeme kombinovat masáže s lehkým pohybem, protahováním a dostatkem vody pro lepší odtok toxinů.
Před masáží pijte vodu a nechoďte plní po těžkém jídle. Zmiňte masérce jakékoliv chronické onemocnění: vysoký krevní tlak, žilní nedostatečnost, srdeční potíže, cukrovku nebo léky na ředění krve. Masáž není vhodná při aktivní infekci, otevřených ranách nebo čerstvých krevních sraženinách. Pokud máte pochybnosti, poraďte se s lékařem.
Po masáži se dopřejte klid, pijte vodu a chvíli se projděte. Pomůže to udržet dobrý průtok a snížit možnost závratí. Pokud cítíte neobvyklou bolest, zhoršení otoků nebo prudké zhoršení zdravotního stavu, kontaktujte odborníka.
Chcete konkrétní typ masáže pro lepší krevní oběh? Vyzkoušejte masáž lávovými kameny pro hluboké prohřátí, nuru či tělo na tělo pro celkové uvolnění svalů nebo cílené hluboké techniky na lýtka a stehna. V našem katalogu ve Vršovicích najdete salony i masérky, které se zaměřují na zlepšení cirkulace a regeneraci. Stačí si vybrat podle recenzí a popisu služby.
Masáž je rychlý a příjemný způsob, jak podpořit krevní oběh — když ji děláte správně a bezpečně. Chcete poradit, která technika je pro vás nejlepší? Napište nebo se ptejte přímo v salonu, masérka vám doporučí postup na míru.
Masáž tělo na tělo v Praze je oblíbenou metodou, jak zlepšit krevní oběh a celkové zdraví. Tento článek vysvětluje, jak masáž působí na tělo a proč je prospěšná pro naše zdraví. Zjistíte, jaké jsou hlavní benefity, jak masáž probíhá a dáme vám několik tipů, jak si ji co nejvíce užít.
Číst více