Chcete mít příjemnou masáž bez podráždění a s dobrou kluzností? Správný masážní olej změní zážitek. V tomhle krátkém průvodci najdete, jaký olej vybrat, jak ho používat a jak si namíchat vlastní kombinaci, aniž byste se spálili (doslova i přeneseně).
Nejdřív si ujasněte, co od oleje chcete: lehkou kluznost, výživu pokožky nebo intenzivní aromaterapii. Pro většinu masáží fungují nosné oleje jako mandlový (sladký mandlový), jojobový, hroznový (grapeseed) nebo meruňkový. Mandlový hydratuje, jojoba má neutrální vůni a dobře se vstřebává, grapeseed je lehký a neucpává póry. Kokosový olej je příjemný, ale může zanechat mastný pocit a u některých lidí způsobit alergii.
Esenciální oleje přidávejte střídmě: levandule uklidní, ylang-ylang navodí intimnější atmosféru, citrusy povzbuzují. Nikdy nepoužívejte čisté esenciální oleje přímo na kůži — ředění do nosného oleje je nutné. Pokud je masáž erotická a používáte kondom nebo silikonové pomůcky, pozor: oleje ničí latex i některé silikonové povrchy.
Před prvním použitím udělejte test snášenlivosti: naneste malé množství na vnitřní stranu předloktí a počkejte 24 hodin. Na tělo stačí začít s malým množstvím — při běžné 30–60min masáži počítejte s 10–30 ml pro dvě osoby, upravíte podle potřeby. Pokud olej tuhne (např. kokosový), zahřejte ho v dlaních nebo do teplé vody, ne v mikrovlnce.
Vyhněte se aplikaci na poraněnou kůži, otevřené rány a na sliznice bez specifického návodu. Silně dráždivé „zahřívací“ směsi (zázvor, skořice) používejte velmi zřídka a jen po konzultaci — mohou způsobit popáleniny nebo silné pálení. Esenciální oleje dodržujte ředění kolem 1 % (pro citlivé oblasti ještě méně) — pro 30 ml nosného oleje to jsou 6–8 kapek.
Jak skladovat: tmavé sklo, suché a chladné místo, mimo přímé slunce. Většina rostlinných olejů vydrží 6–18 měsíců; oleje bohaté na nenasycené tuky (např. lněný) mají kratší trvanlivost. Napište datum na lahvičku.
Rychlý DIY recept: 30 ml mandlového oleje + 5 kapek levandule + 2 kapky bergamot = univerzální relaxační směs. Pro lehčí kluznost použijte grapeseed jako základ. A pamatujte: méně je často více — lepší je přidat olej během masáže než začít příliš mastně.
Chcete-li vědět, který olej konkrétně vybrat pro nuru, tantrickou nebo hlubokou masáž, napište — poradím podle typu masáže a citlivosti kůže.
Masážní oleje a svíčky jsou oblíbenými nástroji pro relaxaci a péči o pokožku. Často se lidé ptají, jaké typy olejů jsou nejvhodnější, jak správně používat svíčky, a jaké benefity mohou tyto produkty nabídnout. Tento článek odpovídá na nejběžnější otázky a poskytuje praktické tipy, jak si masážní zážitek ještě více užít. Přináší také zajímavá fakta o různých ingrediencích a jejich vlivu na naše tělo a mysl.
Číst více
V tomto článku se zaměříme na přírodní metody zmírnění bolesti hlavy pomocí masážních olejů a aromaterapeutických svíček. Poznáme, které oleje a svíčky jsou nejúčinnější, vysvětlíme principy jejich fungování a poskytneme praktické návody, jak je používat. Tato alternativní terapie nabízí možnost zmírnění bolesti bez nutnosti sahat po farmaceutických přípravcích a může výrazně zlepšit kvalitu života.
Číst více