Vaginální masáž jako součást yoni rituálu není jen technika - je to způsob, jak se znovu setkat se svým tělem na úrovni, kterou většina žen nikdy nezkoušela. Nejde o sex, nejde o léčbu, a ani o esoteriku bez základu. Jde o pomalý, záměrný proces, kdy žena - nebo její terapeut - pomalu, s důvěrou a respektem, objevuje, co se v její pánvi skrývá. Nejen fyzicky, ale i emocionálně. Tady je to, co skutečně funguje - a co je důležité vědět, než začneš.
Co je vlastně yoni?
Slovo yoni pochází ze sanskrtu a znamená „posvátný prostor“, „zdroj života“, „lůno“. V tantrických tradicích to není jen anatomický výraz pro pošvu - je to symbol ženské síly, kreativity a životní energie. V západním světě se tento pojem začal používat koncem 90. let, ale teprve od roku 2007, kdy Barbara Carrellas vydala knihu The Yoni Massage, se začala formovat moderní praxe. V České republice se to rozšířilo kolem roku 2015-2016, kdy první terapeuti začali absolvovat školení v zahraničí. Dnes se yoni rituál učí v několika školách, jako je „Lehkost ženství“ nebo „Intimné umení“.
Jak probíhá vaginální masáž?
Nejde o to, aby se něco „dostalo dovnitř“ a rychle se „vyčistilo“. Je to trojstupňový proces, který trvá průměrně 90 minut.
- Podbřišek a pánevní kost - začíná se venku. Masíruje se oblast kolem stydké kosti a dolního břicha. Cílem je uvolnit napětí, které se tam hromadí kvůli stresu, trauma nebo dlouhodobému sedění. Tady se často objeví první pocity - někdy pláč, někdy smích, někdy jen ticho.
- Okolí poševního vstupu - teprve poté se přechází k okraji. Dotek je jemný, pomalý, jako by se dotýkala vlasu. Tady se často objevují bloky - „to se nedotýkám“, „to je špatné“, „to je znečištěné“. Tyto myšlenky nejsou chybou - jsou součástí procesu.
- Vnitřní část vagíny - až teprve v poslední fázi se přechází k vnitřnímu masírování. Používá se pouze jeden prst, obvykle ukazováček, s velmi mírným tlakem (3-5 newtonů - to je asi tolik, kolik potřebuješ, abys zmáčkla měkký houbičku). Masírují se 7 klíčových bodů, které odpovídají akupresurním bodům. Každý bod se dotýká 2-3 minuty. Nejde o to, aby se dosáhlo orgasmu. Nejde o to, aby se „něco uvolnilo“. Jde o to, aby se tělo naučilo znovu cítit.
Pro tento proces se doporučují oleje na bázi kokosového oleje s 2-3% levandule nebo 1-2% geránie. Tyto esenciální oleje mají protizánětlivé a uvolňující účinky. Nežádou se žádné „magické“ přísady. Pouze čisté, kvalitní složky.
Sebemapování - když to děláš sama
Není potřeba terapeuta. Mnoho žen volí sebemapování - samotné prozkoumání své vlastní joni. Je to jednodušší, levnější a bezpečnější, pokud se to dělá správně.
- Používej pouze prstenec na palec - nikoli nechráněný prst. Nehty musí být zkrácené na 2 mm.
- Pracuj v teplém pokoji (24-26 °C), s tichou hudbou 432 Hz, která podporuje uvolnění.
- Nejprve 4 týdny dělej dechová cvičení a relaxaci pánve. Bez toho se vnitřní masáž nevyplatí.
- Každý bod masíruj 1-2 minuty. Pokud cítíš bolest - zastav. Pokud cítíš něco jiného - zůstaň tam.
Podle průzkumu na 203 ženách, které absolvovaly 6týdenní program sebemapování, 82% hlásilo zlepšení kvality života, 67% mělo méně bolesti během menstruace a 54% spalo lépe. Ale to neznamená, že to bude fungovat u každé.
Co říkají lékaři?
Tady je to, co se většinou neříká: vaginální masáž není léčba. Je to komplementární praxe. A to je klíčové.
Dr. Petra Vávrová, gynekoložka z FN Motol, říká: „Může být prospěšná pro ženy s chronickým napětím pánve, ale musí být prováděna za přísných hygienických podmínek.“
Na druhé straně MUDr. Lukáš Šťastný, předseda České gynekologické a porodnické společnosti, varuje: „Bezdohledné praktikování může vést k infekcím a poškození sliznice.“
Pravda je uprostřed. Pokud se to dělá správně - s čistými rukama, bez nehtů, s důvěrou a bez tlaku - je riziko minimální. Pokud to dělá někdo, kdo nemá školení, nebo pokud to děláš ve spěchu - je riziko vysoké.
Studie z Journal of Sexual Medicine z roku 2021 ukázala, že ženy, které pravidelně dělaly yoni rituály, měly o 42% vyšší zlepšení sexuální spokojenosti než ty, které dělaly pouze Kegelovy cvičení. Ale je to jen jedna studie. Celkem je jich o této metodě jen 3 v posledních 5 letech. O Kegelových cvičeních je jich 47.
Co je lepší: yoni rituál nebo yoni vajíčka?
Mnoho žen se ptá: „Můžu místo masáže použít yoni vajíčka?“
Ne. To jsou dvě úplně jiné věci.
- Yoni vajíčka - jsou kameny, které se vloží do vagíny, aby posílily svaly pánve. Jsou to „cvičení s těžkostí“. Dělá se to kvůli pevnosti, ne kvůli propojení.
- Yoni rituál - je o uvolnění, o tom, aby se tělo naučilo znovu cítit. Nejde o sílu - jde o citlivost.
Yoni vajíčka stojí 890-2200 Kč. Vaginální cupping (vakuové kelímky) stojí 1800 Kč za sezení. Vaginální masáž jako součást yoni rituálu stojí 135-250 EUR za kurz. Je to investice - ne do produktu, ale do sebe.
Co říkají ženy, které to zkusily?
Na Redditu uživatelka „ZdravaJoni“ napsala: „Po 3 měsících sebemapování jsem poprvé zažila děložní orgasmus - cítila jsem vlny energie stoupat až k srdci.“
Na druhé straně uživatelka „PečliváPanna“ na Facebooku napsala: „Po neodborně provedené masáži jsem měla 2 týdny bolestivé křeče a musela jsem navštívit gynekologa.“
Na portálu terapeutka.cz je průměrné hodnocení 4,3 z 5 hvězdiček. 78% žen doporučuje - ale 22% varuje. Proč? Protože většina problémů není v metodě - je v provádějícím.
Největší překážka? Hanba. Podle průzkumu 68% žen potřebovalo 3-4 týdny, než se cítilo dostatečně bezpečně, aby se dotklo své vlastní joni. To není slabost. To je normalita.
Co je třeba vědět, než začneš?
- Neexistuje „rychlý výsledek“. Pokud očekáváš změnu za týden - budeš zklamaná. Skutečné propojení s vlastní joni trvá minimálně 6-8 týdnů pravidelné praxe.
- Nejsi sama. V ČR a na Slovensku je dnes přes 100 certifikovaných terapeutů. Hledej ty, kteří mají školení podle IAYT (Mezinárodní asociace yoni terapeutů).
- Hygiena je největší ochrana. Ruce - omyté, nehty - krátké, nástroje - dezinfikované. Bez toho to nemá smysl.
- Nejsi nemocná. Nejde o „napravení něčeho špatného“. Jde o to, aby sis připomněla, že tvoje tělo je nejen funkční - je i posvátné.
Co se děje dnes v ČR?
Trh roste. V roce 2022 činil tržní objem v ČR 28,7 milionu Kč - o 23% více než v roce 2021. Většina klientek je ve věku 28-45 let, má vysokoškolské vzdělání a pracuje v kreativních oborech.
Asociace komplementární medicíny a IAYT spolupracují na vytvoření standardizovaného certifikačního systému pro terapeuty - plánovaný do konce roku 2023. První klinická studie na Univerzitě Komenského začne v září 2023.
Je to začátek. Ne konec. A to je to, co dělá tento rituál silným - není to trendy fáda. Je to návrat k něčemu, co ženské tělo vždycky vědělo: že je posvátné. A že se to musí obnovovat - ne jen léky, ale i dotekem, dechem a důvěrou.